柏燕谊
一夜成名、名利双收、彰显个性这类梦想在近几年都通过选秀这个新兴的时尚活动得到了很好的诠释，就像职场竞争一样，为了各自不同的梦想人们都纷涌而至。“竞争心理减压”成为选秀族最想得到的获胜宝典，宝典虽然没有但是竞争的道路上还是有捷径可寻的。
选秀准要准备：心理自我照镜子
就像选购一面镜子，给自己做自我评估时寻找一面心理平光镜，客观的自我评价是选秀或者职场入门者最需要做的准备工作
看别人的经历，走自己的路
想要在选秀这条路上走得远一些，用专业点的话来忽悠就是“调整认知”，说白了就是确立好自己的选秀动机，明白自己想要通过选秀得到什么！动机在给你推动力的同时也会随着选秀的深入带来很多相关心理压力，动机不清晰或者多样就容易带来无谓的心理压力。
如果你还不清晰地知道自己通过选秀想要得到什么，那就看看那些过来人的经历。
可爱的笔笔是“超女”中一颗璀璨的明珠，她的选秀动机是通过一个专业的渠道更好的诠释自我的个性和能力。然而只要是比赛就会有竞争，当笔笔强有力的对手出现之后，她的心理出现了微妙的变化，诠释自我转变成：为了得到结果的对抗。由于最初动机没有清晰地坚持下来，带给了她很多无谓的压力，可爱的笔笔忽略了她的粉丝钟爱她最重要的一点就是：我爱笔笔是因为她不在意任何外因而展现自我。
还有相当一部分坚持在音乐界边缘的酒吧歌手都希望通过选秀转正，凉粉的偶像可以说是这些努力者当中最成功的一个，为了转正这个唯一动机排除万难的坚持自己的选秀道路。
职场竞争同样需要压力规避，最有效的方法就是清晰的树立择业动机，你想通过目前想要得到的工作获得什么？从业经验、物质回报、个人能力彰显还是搂草打兔子掉个金龟婿，动机是什么都无所谓但是要做到明确单一，动机明确了，择业方向也就更加清晰。这样不论你是在选秀场还是职场你承担的压力都会缩小到最低点。
粉丝，成就梦想的基石
在以往的各种选秀当中我们绝对不能否认铁杆粉丝的力量，胜利时候的喝彩、挫折时的鼓励，甚至遭遇尴尬时候粉丝的挺身而出都是选秀者不可缺少的。千万别怕过早的自我膨胀，捷径第二步就是在塑造自己的最初，结合自己的特质给自己的粉丝群定位。
英俊帅气的某超男将自己的粉丝团主力成员定位为少妇、主妇后将自己性格中的乖巧，少年般固执的执着，初生牛犊似的勇气彰显到极致，这张心理牌让他在众多铁杆师奶支持下在选秀道路上有惊无险的得到了很好的结果，
某超女选手搭乘中性美盛行的风气将自己彻头彻尾的做了形象整合后得到了众多年轻粉丝的大力支持。铁杆粉丝拥护中性美外形的偶像时心理因素中最重要的潜台词就是青春的叛逆。
职场竞争中你同样需要铁杆粉丝，将你最擅长的性格特质定位后在你的同事粉丝当中尽情发挥，成为他们不足性格的补充或者弱势个性的延长，那么在你的职业竞争遇到对手坎坷时都会因为你的日常积累获益非浅。
帷幕后的天鹅
选秀这场没有硝烟的战役终有结束的时候，当帷幕落下后你是骄傲的白天鹅还是受伤的丑小鸭？不论你得到的结果是什么，返回头想一下自己最初的动机是什么，当时你设定的单一动机如果真的坚持到底没有转化，那你面对的压力就会化解很多。
易慧也是属于诠释自我的选秀动机类型，但是当一切落下帷幕时她选择的是给自己喊停。第八名的结果并没有让她受到任何心理创伤，最初动机得到了很好实现后她选择离开商业竞争，因为选秀对于她只是诠释自我的过程，而接下来的商业竞争，易慧没有参与动机。
职场竞争亦是如此，当几个机会都排在你面前的时候，不要被过分花哨的表面条件诱惑，想一下自己选择这个竞争的最初动机，那么何去何从也就一目了然。贪心的想要获得最初目标以外的收获，就要做好承担未知的压力准备。
【TIPS】面对竞争尴尬
1. 听：在没有掌握更多的负面信息前不要轻易回应，也许你的解释就给尴尬制造者创造更
好的机会。
2. 说：全面掌握毁你的信息之后迅速做出解释，免得让观望者因为你的不作为站到别人队
伍里。
3. 弱：当负面信息触犯了大多数观望者底线的时候，痛不欲生追悔莫及的认错态度会引发
很多人的怜惜弱者的心理，落井下石的人毕竟还不是很多。
4. 强：当让你尴尬的事情无关痛痒的时候适当的强势会显得竞争中的你有股牛犊子的冲
劲，凡人都会犯错误，你也是凡人，犯错误咋地啦！
5. 表里不如一：可以脸红，但是决不能心慌。脸红可以因为惊讶、愤怒、羞愧、幸福，但
是心慌却只会让你的竞争对手更加迅速找到你的虚位。
如果以上几招都不灵验，那么估计你遭遇尴尬事件的能量不比某些明星因为一堆无聊照片惹祸上身的事件能量小多少，这个时候你就只剩下一招“跑”了，避开风头浪尖，伺机再起也是孙子兵法重要一计！
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