人生如一次跨越时空的旅行，穿过世情冷暖之谷，越过流言蜚语之海。旅途中会见到许多旖旎的风景，遇见许多难忘的人。印象、容颜、味觉、声音、快乐、悲伤……感受最真，体验最深的都只有我们自己。所谓知己知音，也只是感同身受；唯独自己，正如达摩祖师言“如人饮水，冷暖自知”！
她的痛，他的悲伤，你永远不懂！
从我最初接触心理学的时候，我便成为了一些朋友的倾诉对象。因为一方面我很能说，另一方面我却能耐心听他人诉说。可能正是由于这个原因，加上自己是学心理学的，常常会有一些朋友找我“聊天”，想借此排除自己的烦恼。
找我聊天的每一个朋友，不管认识或不认识的我都会耐心的倾听他们，他们所说的每一个故事，我都记得很清楚，其中涉及情感话题的最多。失恋，便是情感话题中首要话题。每一次失恋的朋友找到我的时候，都会用一种乞求或想要从我这里得到帮助和温暖的眼神对我说：帮帮我，我真的很难受！“难受”，我个人觉得我不能找到更好更多的词去描述这些人内心的感受，所以才用了“难受”这个词。难受也是我最初能体验到对方的感受。
“我和我的男朋友交往了四年，为什么他突然有一天对我说，我们分手吧，然后就转身离开，没有丝毫的停顿，我爱他，我也知道他也爱我，但是我就是想不明白这种突如其来的分手！”当时说这句话的女孩子是极其伤痛，压抑，抑郁的，因为想不明白曾经一度想要自杀，不能接受一个既定的事实。从一个心理咨询师的立场上，我对她进行了无条件的积极关注，我很能感受当时她哭泣时候的情绪，却无法完全真正明白她内心深处的情感。是憎恨？不，她还深爱着他；是绝望，不，她对我说想要努力地回到从前。我知道，我是这个故事以外的人，我只能感同身受，以自身的情感经历无限地去向对方的感受靠近，却做不到完全。正如抛物线的两端无限接近坐标轴但就是不想交。所以，所谓的“共情”或“同理心”只能觉察到对方大多数情感和情绪，却做不到全部。
还有一次，在咨询室里给一个高大的男生做咨询，起初我们谈的还是愉快的。但是我的一句话，竟然让眼前一位身高178的大男生泪如雨下，哭泣不止。我只记得，当时我只能强烈的感受到泪水带来的情感，却无法体验这个男生曾经某些成长中事件给他带来的各种喜怒悲欢。不过，让人欣慰的事，我没有去劝阻他的哭泣，只是默默等待，结果他停止了哭泣，笑着对我说了一声“谢谢你”便离开了。
感同身受，或许会让别人能够更容易接受你。而你却无法真正懂得或知道对方内心深处的某些情感。我不能感知她的痛，因为我无法体验她与男友之间发生的一切；我不能觉知他的悲伤，因为我不曾在他的成长路上经过。所以，她的痛，他的悲伤，你永远不懂！
生活是我们自己的，别人很难完全体会到
常常和别人聊天，或是听别人聊天，发现一旦聊天出现分歧的时候，“你不懂我”这句话就出现了。“你不懂我”其实有两层意思：一是我不想和你继续说下去了，就此停止；二是你没有经历过我经历过的一切，你怎么会知道我的感受。前者看来更像是人际交往中的谈话手段，后者才这句话的最根本的意思。但是，往往在实际情况中，这两种意思都是同时出现的。
相对对应的是“你懂我！”简简单单的三个字，足以让彼此成为好朋友。而“你懂我”的意思是你能明白我大部分的情感和经历，我可以放心地和你谈论。“你懂我”实际上就是一种感同身受，后来我想为什么是部分而不是全部，除了我们不能经历对方的成长历程外，还有什么？发现人没有真正的安全感可言的，生活中几乎每个人都会对别人有所保留，即便是最亲最爱的人。而那一部分我们无法感同身受的，只能冷暖自知了。
然而，生活就是一个冷暖自知的生活。因为生活是我们自己的，别人很难完全体会的到。别人所能体会到的，都只能通过表面，然后利用自身的生活阅历来揣测，最高的境界也不过是感同身受，而有些时候这些揣测还是错误的。就如故事一般：春秋时期，被誉为“春秋第一相”的管仲，他的言行没有多少人明白，而且被人误解。他年轻的时候和鲍叔牙等人一起经商，赚了钱，他总多拿点，于是有人说他贪财；后来从军打仗总是躲在后面，于是有人说他怕死；只有一个人明白他为什么这么做，他就是鲍叔牙。他说，管仲之所以多拿钱财，是因为家中指望他养活的人口多；之所以打仗怕死，是因为他孝顺，怕死了后担心年迈的老母亲。后来，鲍叔牙遮众人之口，力荐管仲出任齐国丞相，辅助齐桓公，使得齐国成为第一个春秋霸主。
可证实一个道理，我们所看到的并非一定是事实。生活，对于不明真相的人，它就是一个骗子；对于懂得生活的人，它便是一位先知。
用感同身受感悟人生，用冷暖自知经营生活
我们今天之所为懂得很多，是因为我们站在前人的肩膀上。知识经验，可分为直接经验和间接经验。很多道理，很多事情，很多感悟，或许人生的长度无法让我们一一体验，但是我们却能通过前人的成果，来达到我们想要的。这就是间接经验的作用。而间接经验需要我们能够很好的把握，这就需要有一颗丰富的内心，去感同身受。
而我们生活中的风雨，他人是无法代替我们去经历和尝试的。我们只有自己亲自去感知，然后才能去改变和经营。冷暖自知的生活，才是人真正的生活。也只有你在意你的生活才会让生活在意你，才会有快乐可言。人要自愈自知，莫要指望别人去关注你的生活，因为这是代替不了的。
在每一段成长中，我们每个人都是参与者，都可以切身感悟成长中的苦乐；在每个人的生命中，任何其他人都是旁观者，你的生命历程别人无法替代。所以，请用感同身受去感悟人生，用冷暖自知去经营生活！
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