开始之前，首先明确一点：
爱情不是如同歌曲、电视剧里那样，一定是历尽痛苦艰辛之后才得到，顺顺利利一样可以。我所欣赏的周围过的幸福的女子里，都是外在娇柔可爱，内在独立坚强的MM，她们的男人，对她们非常体贴照顾，也很痴情专一。
一句话，不要被媒体宣传误导，我们要开心地获得爱情。
下面开始正题——
人最舍不得的，是自己呕心沥血的付出
举例：我为他付出了那么多，他居然想要和我分手，说没感觉了，说那谁谁谁比我好，挑我刺儿，我好难过，心脏都要爆炸了。
解读：
就是因为你对他太好了，你围着他忙前忙后呢。他呢？他太闲了，闲得已经长野草了，所以有时间对别的MM放电。
这里，你剥夺了男人一个与生俱来最大的需求——为他心爱的女人付出！男人都想当骑士，保护他的公主，可是你——已经因为忙着料理他，变成了邋遢的女仆人。他当然会另觅他人啊，因为他心里还是想要他的公主。所以，不能怪他无情，只能怪你对自己太不够意思。
MM的心态我了解，不过是希望你的付出，能让男人回报你，更爱你。可是，爱情不是等量代换。只有让男人越付出，他才会越爱你。而这个调子，在两个人交往的第一天，已然奠定，你需要从一开始就暗中训练他，保持你娇柔可爱的个性，撒着娇地让他帮你，各种合乎情理的忙。人终究舍不得的，是自己曾经呕心沥血的付出。
如果你没有从一开始就让他养成这个好习惯，那么现在开始也不迟，你需要——从这一刻起，无论你此前对他如何好，现在就断开，为的是给这段关系排毒。就如同肌肤断食疗法，它能防止皮肤因为富营养化和过度清洁导致的肌肤问题一样，如同辟谷之法，为身体断食而达到净化体内循环的效果一样，你现在就停止你所有感觉不愉快的付出行动。
为了强化这一效果而让男人不敢多嘴，在此之前，你需要按照男人的方式行事，那就是——和他彻底不联系，至少1天（当然了，这是在他和你持续联系的情况下）。如果你和他是一起生活，那么，你就选择沉默，如果他和你说话，你就走开，或者干脆到女朋友家去住几天。
然后，等你蓄势已久的这几天过去了，他肯定现在一头雾水，很想弄清你的想法，他变得不安，因为不知道自己错在哪里，这时候，你就默默地开始你的新政策——将一切不愉快的付出停止，而不必解释为什么，他自然会明白，男人是由狡猾灵敏的猎人进化而来，智商向来不低。
如果他还想变相胁迫或是用吵架对你吼的方式，让你为他洗衣服做饭收拾房子——那么你就哈哈大笑，用一种轻松诙谐的口气告诉他——哦，亲爱的，女佣我已经辞退了，从今以后，你得自食其力哦。
然后径自回到自己房间，或者走开，去吃点零食看看电视。如果他还想继续理论，那你就顾着做你的事，不理会他，这个时候，沉默是金。
因为你心里清楚，如果再次回到过去，你会因为洗衣服做饭打扫房子、为他打饭占座位买票拿干洗衣服等等琐碎小事而弄得崩溃。更可怕的是，你这样无底洞的付出，他绝对不会感恩，只会越来越懒惰。而你们的关系岌岌可危。关于这些事，你过去如果选择和他吵架，那么现在闭上嘴，沉默以对。然后拿这些为他做事的时间，做做面膜，看看书，学学语言，经营好自己的朋友圈子（反省一下自从恋爱以来，你都多久没有涉足你的闺蜜圈了，你把哥们儿也晾在一边，为的是怕他吃醋）。
从现在起，你已经不是一个整天围着他团团转的“好妈妈”了，你是一个有自己生活的、活色生香、开开心心的女人。上述说的，也适合结婚以后。
结婚后，你可以安排他做事，作为家庭内的分工，你不要大包大揽。但是注意，口气一定要甜蜜，是作为请他帮忙的态度，比如帮忙换灯泡、修马桶、挪动煤气罐子、把重物搬到高处等等。你会发现，他变得越来越爱你。
以男人的理性方式跟男人交流
举例：我因为他的一些行为而心烦，和他吵了架，结果他根本不哄我，还消失了！他的心好狠啊，居然让我一个人伤心落寞，一点都不爱我！
解读：
首先，这跟爱不爱一点儿关系都没有。他害怕的是你的情绪失控。他很害怕。如果他有什么做的不对的，让你无法接受的，你就需要明确指出来——但不是用吵架或者情绪化的方式。而是，按照男人的方式，以冷静+客观+不带任何指责味道+描述现状的口吻，告诉他你的想法。只有这种方式，他才会认真地听。因为男人与男人之间也是如此的交流。男人尊重并欣赏一切理性的事物。
你可以参考这样的沟通句子：“亲爱的，可能你刚才是出于XX的考虑，这个我理解，但是你XX的做法，我觉得很不能接受，也让我觉得很不开心。我珍惜和你之间的感情，相信你也一样。所以必须有所解决。”
你会发现，当你说这些话的时候，他很安静地在听，因为他很警醒，因为他看到你独特的理性、不带情绪的沟通方式，他知道你不是在和他开玩笑，也不是在发小女孩子的小脾气。
他会想——哦，我该听话点了，否则眼前这个理性的女人她一定会把我踢出局的。如果你发脾气，那么他会想——看看，又来了，哎，这个女人怎么总是疯子一样地撒泼，真是不可理喻啊。她在说什么？天哪，鬼才有心思听他说什么……我真是不幸啊，怎么会遇上这种爱情……
关键不是你说话的内容，而是态度。你的情绪化+大肆评论指责，让他觉得收到了你的攻击，于是他会迅速装上杀毒软件竖起防火墙——跟你争吵，朝你大吼，直到杀毒结束。
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