关怀强迫症，英文原词是“Ｃｏ－ｄｅｐｅｎｄｅｎｃｙ”，原意是交互依赖，就是“依赖别人对自己的依赖”。听起来很拗口，就是患有此症的人喜欢关怀别人，不去关心别人自己久难受，而且这种关怀，有时时物质上的帮助、生活上的照顾，有时体现为忠告。总之，他们是通过让别人需要自己，依赖自己，给予别人并不需要的关怀来确立自己的人生价值，获得心理满足。
　　　　
　　　　这种情况，不仅是母亲对孩子，大部分人，特别是女性，在对待朋友时也会无意识地过度关怀，在爱情和婚姻中更是如此。据调查显示，有接近９２％的女性患有不同程度的强迫症，而其中患有关怀强迫症的占到了近８５％。
　　　　
　　　　任何事情都有度，包括爱和关怀。适当的给予他人关怀，更多地关注自己，你会发现，你们的爱会更长久，你的关怀会物有所值。
　　　　
　　要看自己对他人是不是关怀过度，我们可以参考两点：
　　　　
　　　　１、自己是否特别依赖于关怀他人，获得他人的感激时是不是觉得满足，有成就感。
　　　　
　　　　２、别人是否需要你的关心，你是否向他人提供了不需要的东西，强迫他接受你的关怀。
　　　　
　　　　那么如何改善这种状态呢？
　　　　
　　　　１、改变“我这一切都是为了他好”的观念，他觉得好才是真的好。
　　　　
　　　　２、列两张表：你为他做了什么，你为自己做了什么，前一张不可以比后一张长。
　　　　
　　　　３、诚实分析自己关怀他人的动机。
　　　　
　　　　４、确信他有独立生活的能力，因为如果他连这个都没有就不值得你爱。
　　　　
　　　　５、如果他有恋母情结，请不要把他的母亲立为你学习的榜样。
　　　　
　　　　６、尝试着在为他做事情前，问问他的意见，如果他的回答为ＮＯ，那么，就停止去做。
　　　　
　　　　７、不要因为他的行程，而更改事先答应好的朋友的聚会。
　　　　
　　　　８、心怀委屈的付出，就不要做。
　　　　
　　　　９、任何时候，明确你不是保姆，而是爱人，你不能只是因为懂得关怀才被爱。
　　　　
　　　　１０、学会说“不”。